XL Relatietherapie Weekend
Dag 1
Aankomst in het hotel. Of andere overnachtingsmogelijkheid.
Sessie 1 Probleem verhelderen
Korte kennismaking. Het relatieprobleem wordt verkend en communicatiepatronen worden aan de orde gesteld. Naar aanleiding hiervan: gespreksopdracht met gerichte aanwijzingen.
Samen aan de slag met de gespreksopdracht.
Sessie 2: Ingesleten gewoontes onderzoeken
Het verloop van de zelfstandige gespreksopdracht wordt nabesproken. Gerichte coaching van een verdiepend gesprek. Stap voor stap uitpluizen wat je wilt zeggen en voelt/denkt.
De achtergrond van ingesleten relatiegewoontes wordt naar voren gehaald. Verkennende vragen gericht op de neiging van de partners om bepaald gedrag te herhalen. Aandachtspunten worden geformuleerd en opdrachten meegegeven voor de rest van de dag/avond.
Dag 2
Sessie 3: Contactbehoefte
Aandachtsoefeningen. Gericht op het naar voren halen van de contactbehoefte. Leren om attent en evenwichtig te reageren op de partner. Welke persoonlijke groei wil je realiseren in de toekomst?
Een of enkele uren pauze om verder te oefenen. Hoe stuur je een gesprek dat uit de hand dreigt te lopen bij?
Sessie 4: Stap voor stap nieuw gedrag oefenen
Het verloop van de zelfstandige gespreksopdracht wordt nabesproken. Gerichte communicatietraining rondom het bijsturen van gesprekken. Stap voor stap oefenen met nieuw gedrag. Eventueel met gebruik van video-opnames.
Aandachtspunten worden geformuleerd en opdrachten meegegeven voor de rest van de dag en avond.
Dag 3
Sessie 5 Knelpunten signaleren
Bespreken van de zelfstandige gespreksopdrachten. Korte terugblik en doelen formuleren voor de toekomst: hoe gaan jullie verder? In overleg worden de onderwerpen voor de resterende sessies vastgesteld.
Tussendoor: zelfstandig opstellen van een concreet actieplan. Wat ga je voortaan anders doen?
Sessie 6 Actieplan bespreken
Doorspreken van het actieplan. Is dit haalbaar? Wat zijn de mogelijke valkuilen? Bijstellen van het actieplan. Gericht advies over een mogelijk vervolgtraject in de buurt of bij ons. Advies over relatieboeken en geschikte (gezamenlijke) activiteiten.
